ごきげんよう！
少し時間を調整しています。
今日も午前中に1セット漕ぎました。
少し時間を調整しています。
負荷の1番低い4の時間を長くしました。
さらに負荷5〜8でも、それぞれ15秒ずつ長くしまして、それで全体として15分間です。
お昼ごはんを食べた後、食器用の洗剤を買いに…
その間、メンテナンスを兼ねて、空の食洗機を回しておきました。
食洗機用洗剤を入れ、軽く乾燥まで、ね。
暗くなるのが早いです。
なので、暗くなりきる前にもう1セット漕ぎました。
足が重かった〜漕ぎおわったら、足の裏、熱い〜
それでもトータルで30分間(2セットでね)
