漕いだ日限定自転車日記 10/26 トータル30分間ごきげんよう!今日も午前中に1セット漕ぎました。少し時間を調整しています。負荷の1番低い4の時間を長くしました。さらに負荷5〜8でも、それぞれ15秒ずつ長くしまして、それで全体として15分間です。お昼ごはんを食べた後、食器用の洗剤を買いに…その間、メンテナンスを兼ねて、空の食洗機を回しておきました。食洗機用洗剤を入れ、軽く乾燥まで、ね。暗くなるのが早いです。なので、暗くなりきる前にもう1セット漕ぎました。足が重かった〜漕ぎおわったら、足の裏、熱い〜それでもトータルで30分間(2セットでね)今日もありがとうございました😊今日もクリアで有意義でハッピーな1日を…にほんブログ村 にほんブログ村