ごきげんよう！
ということで(どういうことかは今朝の記事で★)
いつまで、続くか知りませんが、(無責任スタイル)
「漕いだ日限定の自転車日記」
個人的な忘備録的に始めてしまいましょう
今日は、午前中に7分間× １回、夕食の1時間後に1回
7分間の内訳ー(負荷は1〜10まで変えられます)
今日は、最初3分は負荷を4に、次の1分半は5の負荷、さらに次の1分半は6の負荷に、最後の1分を7の負荷にして漕ぎました。
久しぶりに暑い日(室温28°)で、夜は飲み物を脇に置いて漕ぎました。
で…
えー良く足が回りました。楽しく漕ぎました。
そもそも漕ぎたい気持ちになる日は調子が良いのよね
短い時間でしょ？1回に14分漕ぐよりも、とっかかりやすい。
応援してくださーい(図々しいばぁば)😁
これでーよく眠れれば最高だなっ
おやすみなさい😴
