ごきげんよう！
我が家には、家の中に自転車があります。
って、前にも書いた気がするけど
30年ほど前、出不精の母が運動不足にならないようにと、私が買ったものです。彼女は、数回しかやらなかったわ
今も現役で、ワタクシが漕いでおります😁
確か、通販生活(今もある？)で購入したものです。
この手のもの、今はもっと充実の機能なのでしょうけれど、
特に新しいモノに興味も湧きませんので、
私が動ける間は使い続けることでしょう。
それにしても、改めて30年って、あっと言う間よ、奥さん！🤣
自転車って外を走ることができたら気持ちいいよね。
辛くなるほど頑張らず、ほぼ毎日、思いついたときに短い時間、えぇ1回は、ほんの数分。
短い設定で漕いでいます。体調が良いと回数が増え、今ひとつの日は、それなりに…
飽きるんです、長い時間だと(^^;;
屋外なら、飽きないのにね。
今は積み上げですね。
昔懐かしい、テンポの良い曲を選んでね。
今日は「ダンシングクイーン」でした〜
自転車の良さは、ほぼ筋肉痛を起こさないこと。
それでも、全身運動で、心肺もその気になればですが、鍛えられます。
こんな形ですが、負荷は変えられるの〜
楽しいところで止めるのが、今のルール
身体を動かすことは、脳をうごかすこと♡
その積み重ねで、外も走れる自信がつくと嬉しいな。
あ！私も自転車日記作ろうかな、あ、ブログに書けばいいか。
今日の我が家地方
予想最高気温28° 最低気温14°
対して今の我が家地方
外気温は18°
玄関の気温は23° 湿度は66%
リビングの気温は25° 湿度は63% 気圧は1008hpa
今朝の体調はまあまあ 体温は36.5°
睡眠時間は8時間
痛みは右腕
食欲は多分普通
今朝の地味めし
キムチ納豆 おさしみ蒟蒻