ごきげんよう！
ばぁばヒロです。
今日もご訪問ありがとうございます
実は昨日、友人から勧められて、
機械を使った動的ストレッチの体験に行ってみました。
肩と肘が痛い今、可動域には制限があります
それを踏まえて、ゆっくり無理のない範囲で、機械を使ってゆるめる、ストレッチする
普段あまり使えていない筋肉を使った動き
まぁ、私も初めてで、よくわからない中、自分の痛くない範囲で動かして…
今朝は、いつもより身体は重く感じていました。
ですが、どこの関節も熱を持ったりはしていません。
肩も痛みがなくなってはいませんが、夕方には少し痛みが軽く感じています。
面白いものですね。
筋肉を鍛えることは慣れているけど、力を抜いて伸ばしたりするのって、案外、難しいと感じました。
しばらく様子を見て、続けるかどうかは判断していこうと思っています。
今の私の骨や筋肉へのアプローチの方法としては良い方法かもしれません。
動ける身体でいたい、私の願いですから
病み上がりの友人の頑張りも、いい刺激です。
そして、新しい色々な方法があるんですね
有り難いことです♡
ちゃんと次の受診で、ドクターに報告、相談しましょう
