買い出しから、仕込み20分×2回ー夕食前

ごきげんよう！

今日もご訪問ありがとうございます(*^^*)

買い出ししてきました。

今は、夕食後です。さっき、食べ終えた。地味色ダァ(笑笑)

イカ刺し、カボチャの煮物、茹でたブロッコリー、茹でもやしの豚しゃぶのっけ、発芽玄米入りご飯

さて、買ってきたものがこちらです

野菜

ブロッコリー・ほうれん草・塩トマト・茄子・人参・モヤシ・キノコ2種・かぼちゃ

肉・魚

塩鮭・豚ひき肉・豚肉カット済み ・生姜焼き用豚肉・イカ刺し・タラコ・ソーセージ

その他

豆腐・納豆・卵1ケース・牛乳・ヨーグルト・スイカ・オリーブ油・料理酒

 あれ？桃が写ってないけど、もも2個も買っています。

仕込みは、夕食前に20分×2回

間で車輌保険会社の人がきて、4分ほど飛びました。

1回目

・もやし・ブロッコリー・ほうれん草をゆでました。

・油揚げは、焼きました。

・ミニトマト・人参・茄子・を洗いました。

・カボチャは種子を外し、洗いました。

ここで、来客

シンクと鍋などを洗いリセット

2回目

・カボチャを煮ました〜冷まして、保存容器へ

・油揚げを刻んで保存容器 へ

・ほうれん草も、切って保存容器へ

・ブロッコリーも水気を切って保存容器

・茄子と人参は、水気を拭き取り、それぞれ保存袋へ

シンクをリセット

ここまで、仕込み2回

3回目は、もう少し後で

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