ごきげんよう！
今日もご訪問ありがとうございます(*^^*)
腹筋してみた…って、それがどうした？だわよね。
背中、腰、脚にかけて筋肉を強化したい事情がありまして、筋トレに行ってきました。
今日は、30秒で何回腹筋が出来るか？計るということで、ビビりました〜
腹筋なんて、何年ぶりだろう？とか脳裏をかすめましたが、やってみました。明日、筋肉痛かしら？いや、明後日？(-｡-;
でも、やっぱり身体を動かすのは好き。
爽快感！
そして、頭がシャキッとします。
1日の中で、身体を動かす事も、習慣にできたらいいですね。
じつは、
今、募集中のZOOM講座の中では、ミニエクササイズも取り入れています。参加される方のリラックスと、血流を促したいなという思いですね。
↓ ↓ ↓
ZOOM講座「冷蔵庫から始める時間と習慣の管理術」1WEEK編
そして、1weekという事ですが、講座を受けてから1weekで終わるという事ではなく、受講された方が講座の後、買い出しをされた日から1weekという事です。
わからないことは、質問して下さいね。
申し込みフォームから質問のみもできますので。
身体を動かす事で集中力が増します。
頭をスッキリさせて講座に入っていきます。
この講座は受けて終わりというわけにはいきません。そこからが、始まりだから。
冷蔵庫から始める時間と習慣の管理術ですから…
習慣を作る→今までの習慣を変える部分もあるかもしれません。習慣を変えるには、受講後も、意志を持って続けていくことが必要になります。
口触りのいいことは言いません。魔法でもなんでもない。息をするように当たり前になるまで、続けたさきに身につくという事です。
その先にある自由時間のために、やるか、やらないか？
あなた次第です！
(なんちゃって)
考えてみて。今、身につけたら、今後、あなたにずーっと自由時間が増えるのよ。
掴みに来て！
まってるよ！
