昨日の健診は助産師さんの指導がありました\(◡̈)
ハンバーグドリア
コーヒー好きの主人と一緒に。
*お産の始まりについて
おしるし、陣痛、破水の対応、病院への連絡…このあたりは母親学級でも勉強済みなので、改めて確認という感じでした
*入院生活について
わたしが通っている病院では、経膣分娩では産まれた日を0日とし4日目で退院となります。 23時でも0時でも0日めなので、時間帯によって過ごし方も変わりそう。どうなることやら〜。
授乳、検査、沐浴、食事、面会と忙しい入院生活になるそうです
*安産、産後の生活のために
おっぱいマッサージ、会陰マッサージ、ラズベリーリーフティーを勧められました\(◡̈)
ラズベリーリーフティーはすでに飲んでいて、マッサージについても母親学級やネット等で勉強していたけど、改めて毎日時間を作って行いたいとおもいます
デリケートな場所なので、力加減とか触り方とかぎこちないんですが…笑
デリケートな場所なので、力加減とか触り方とかぎこちないんですが…笑 というわけで…生活の木さんでこちらのマタニティボディオイルを購入しました〜
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産後のバストケアにもおすすめだそう!
香りも癒されます⁽( ˊᵕˋ )
マッサージ、ラズベリーリーフティーと合わせて、毎日スクワットとヨガでストレッチしていくつもりです✩॰¨̮
少しでも安産目指してがんばろう！
きょうのカフェランチ
♡refindさん
北インドカレーセット
ジャズの音色とコーヒーの香り漂う趣きある店内で美味しくいただきました♡