朝
ローソンブランパン：6.8
夜 居酒屋
いわし香草フライ×1
しめ鯖
燻製チーズ
チョリソー春巻き×1
なすミートグラタン
チューハイ×2
出勤
酒
帰宅
セブンのハムチーズステーキ×1
かなり酔っ払って、知らぬ間に着替えてバタンきゅ。
知り合いの居酒屋。とーってもおいしぃのだよね♡
同伴したから、食べちまったが、量はそんなに食べてない…
最近、うん○出ない…
お腹が苦しい…
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朝
ローソンブランパン：6.8
夜 居酒屋
いわし香草フライ×1
しめ鯖
燻製チーズ
チョリソー春巻き×1
なすミートグラタン
チューハイ×2
出勤
酒
帰宅
セブンのハムチーズステーキ×1
かなり酔っ払って、知らぬ間に着替えてバタンきゅ。
知り合いの居酒屋。とーってもおいしぃのだよね♡
同伴したから、食べちまったが、量はそんなに食べてない…
最近、うん○出ない…
お腹が苦しい…
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朝
グラマシーニューヨークの黒蜜と豆乳のデザート
間食
ローソンふすまブランパン：6.8
夜
鮪アボカドサラダ
小アジの唐揚げ1匹
ソーセージ2本
唐揚げ1こ
しめ鯖
生グレサワー×1
ハイボール×2
グラマシーニューヨークのデザート食べてしまったよorz
糖質いくらあんのかわかりゃしないよ（笑）
恐ろしい…
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朝
はちみつヨーグルトブランパン：
昼
きのこチキンステーキランチ
まぐろ煮たやつ6コ
鮭の南蛮2切れ
水菜
アラ汁
夜
レバー焼き
さんま
ブタばら串
かしら串
しろ串
いかわた焼き
ハイボール×2
チューハイ
出勤
焼酎
ピザを2カケ
ナゲット
運動
ウォーキング1時間40分
食べ過ぎ！やばい！
いま、お腹パンパン！
以上！
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昼
ファミマビッグフランク ：10.9
アクエリアスゼロ
夕方
からあげくんチーズ5コ：12？
夜 寿司や
金目鯛刺身4切れ：0.08以下…？
生ガキ大サイズ3つ：3.8？
うに、大トロ寿司：2貫で14.5くらい
生しらす40グラムとして：0.3くらい
チューハイ
レモンサワー
出勤
焼酎
帰宅
牛タン棒：0.6
カロリーコントロールアイスイチゴサンデー半分：6
めちゃくちゃな食べ方orz
帰宅してからいつも小腹が減る…
これをやめなきゃ痩せないな…
あとは酒量減らさなきゃ…
仕事だから飲まないといけないときもあ るけど、酒は辞められないよ…
私自身が酒好きだから…
でもね、プライベートで飲んでたらもっと量は飲まないんだけど…
てか、チューハイやめなきゃ。
ハイボールにしなきゃ…
あー、バカバカ！
あ、いいわけしてるな、私…
ちなみに50日目という数字は、3月20日に糖質意識し出してからの数字。
7月末までには54キロには戻したいな…
昼のトイレ後、56.6とゆう近頃最低数字をみた！！
早く56キロ台定着させたい…
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久しぶりに家に帰ってきた。
さてさて、乗ってみるか！体重計よ！
女の子デーも終わったし、痩せ期入るかな。
では乗ります……
56.9きろ
んー、たいして変わってないが、増えてもない。
昨日あんなに食べたのに（笑）
毎日、酒飲みまくりなのに（笑）
3月20日辺り から糖質を気にしだしたから…
1ヶ月半くらいで
➖1.6くらいか…
まぁ、ゆっくりやるってきめたからいいのさ。
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さてさて、乗ってみるか！体重計よ！
女の子デーも終わったし、痩せ期入るかな。
では乗ります……
56.9きろ
んー、たいして変わってないが、増えてもない。
昨日あんなに食べたのに（笑）
毎日、酒飲みまくりなのに（笑）
3月20日辺り から糖質を気にしだしたから…
1ヶ月半くらいで
➖1.6くらいか…
まぁ、ゆっくりやるってきめたからいいのさ。
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