昨日は久しぶりの丸1日休日❣️
よくよく手帳を見たら2月25日以来のお休み
自営業の身とはいえ
そして がんばらなくっていいんだよって事を
知りながらも
ほぉ〜
ようがんばっとったなぁと思いました
久しぶりの休みやし
と思って
地元のサウナのある銭湯に行ってみました
せっかく来たし
と思って結構あれこれ浸かっていたら
のぼせました
あ〜
身体はそれを求めてなかったんだなぁ
さとう式のセルフケアをして
一晩寝たら
朝には楽になっていました
セルフケアって
"ご自愛ください"
って自分に言ってることだと
このブログを書きながら今更気づきました