以前購入した毛髪ミネラル検査。
検査結果が届きました
まず事前調査のレビュー。
思ったよりも毛髪の量が必要でした
抜け毛などを提出する安易な
感覚でいたんで・・・
カットが下手な私は落ち武者状態
専用封筒に入れ送ります・・・
私はカラーリングしてるんで
施術後から1ヶ月経過した時を狙い
カットして郵送しました
自分の身体の状態は果たして
必須ミネラルが取れてるのか？
A4用紙にプリントされたもの
要注意のものは無く
一瞬ホッとしましたが
カルシウム不足を
指摘されました
女性にとって一番アカンやつ
私は毎日ちりめんじゃこを
食べているのですが足りないとは
ちょっと意外でした
更年期以降の骨粗鬆症の
定番コースだけは絶対に
なりたくないと思ってただけに
ちょっとショックです・・・
またその先には骨折がきっかけで
認知症へと大まかな人生の予測を
ついつい仕事柄思ってしまう自分
そして一番意外だったのが
カリウム不足
普通の食生活だとまず
不足しなさそうなカリウムが
まさか足りなかったとは
三ヶ月の食生活を振り返ると
確かに真冬の1月なんかだと
冬場は寒くてあまり生野菜を
摂らずにゆでたり煮たりした
献立が多かった気がします
お次は有害金属編。
要注意が出たのは何と
ヒ素
アジア諸国での食生活の
影響なのか？元々ヒ素が
高い傾向にはあるみたいです。
主にひじきとお米だそうですが
私もひじきは海藻類の中で一番
食べている食材ですが諸外国では
あまり食べないように勧告
しているところもあるようです
結局「量」に注意すればいいので
気をつけながら献立考えます
今回初めて検査してみて改めて
自分にとって必要な栄養を
知る事が出来て良かったです
今まで何となく感覚で選んでいた
食材などもう少し気をつけて
これから食べて健康投資に
繋げたいと思っています。
この検査のアドバイスにも
書かれていましたがサプリはあまり
推奨していなくて食事で摂る様にと
書かれていたのも良かったです
今回触れなかった項目はまた
別の機会で書くかもしれません
