今日から始める誰でも健康日記

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日常や身近に存在する、美容や健康の話題をご紹介!

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こんにちは!ケンです( ̄▽ ̄)

本日も健康に関する話題を紹介していきたいと思います!

 

今回はダイエットに効果的と一部で評判な、こちらの商品を紹介してみたいと思います!

 

 

 

◆ダイエット中の相棒はコレ!

 

 

ダイエット中のキレイを応援!ドラッグストアなどで販売されている…。

 

『ぐーぴたっ』

 

 

 

このクッキータイプの『ぐーぴたっ』は、水を含むと膨らむ性質があるコンチャクマンナンをはじめとした食物繊維をたっぷり7000mg(1/3日分)配合されていて、少ない小でも満足感が得られるよう工夫がされた商品なんです!(`・ω・´)


また、不足しがちなカルシウムも豊富に含まれていて、バランスが崩れがちなダイエット中の皆さんにも、おすすめできる商品です。

ダイエット中だけど小腹がすいた時はもちろん、ちょっとだけおやつを食べたい時などにぜひ手に取ってみてください!

ケンも実際に食べてみましたが、少量でもお腹が満たされたような感覚がありました。ダイエット中に我慢できず、間食を食べすぎてしまうくらいなら、一本(59.3㌔㌍)食べてダイエットを継続させたほうがお得ですよね!( ̄▽ ̄)

 

 


◆ぐーぴたっで選べる4種類


 

今回紹介した商品は、クッキータイプでしたが『ぐーぴたっ』には様々な種類のタイプがあるんですよ~。(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

より手軽で食べやすいビスケットタイプ、食べ応えばっちりなクッキーバータイプ、いつでも食べれて量も調節できるグミタイプ、そして先ほど紹介したクッキータイプ!

 

それぞれ皆さんに合ったタイプのぐーぴたっを活用して、ダイエットを成功に近づけてみてくださいね!

 

それでは、本日はここまで!

皆さんの健康な一日を!(●‘∀‘●)ノ"

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ケンです( ̄▽ ̄)

本日はダイエットに関する話題を紹介していきたいと思います!

 

今回は食とストレスに関するお話です。

 

みなさんは食べることでストレスを解消したことはありませんか?当たり前ですが、仕事や生活でストレス解消のためにドカ食いや間食をする人はダイエットに成功しにくくなります。

〇人間関係で気になることがる
〇普段寂しい思いをしている
〇将来のことを考えると不安
〇自分のことをダメな人だと感じることがある
〇お金のことで不安がある
〇言いたいことを人に言えない性格だ


これらの経験がある人は、もしかすると「代理摂食」を行っている可能性があります!

◆代理摂食って何?
代理摂食とは、食べてストレスを発散する行為のことを言います。
これは体にとって大変危険な状態で、仕事や人間関係などのストレスで大量に食事をとってしまったり、定期的に間食してしまう習慣がある人は改善する必要があります。

特に、食事をおいしいと思って食べていない場合は注意です!
この状態が続いてしまうと、ダイエットの失敗はもちろん、生活習慣病にもかかってしまう恐れがあります!

◆代理摂食の対策方法
もし自分が代理摂食ぎみだなと感じたら、以下のことを試してみましょう!

〇家にお菓子やカップ麺を置かない
〇食事をする場所は決めておく(リビングなど)
〇椅子に座って食べる
〇食べたものを記録する
〇食べる前に本当にお腹がすいているか確認する


食欲は比較的簡単に欲望を満たせてしまうものです。もしストレスを感じているのなら、それを食で補おうとしてはいけません!
食べること以外でその方法を見つけていきましょう!

『食べてストレスを解消する人はやせないです』
 

それでは、本日はここまで!

皆さんの健康な一日を!(●‘∀‘●)ノ"

 

 

 

 

 

こんにちは!ケンです( ̄▽ ̄)

本日も健康に関する話題を紹介していきたいと思います!

 

最近は本格的に肌寒い季節となってきましたが、皆さんは健康生活できていますか?

今回はスーパーやコンビニで簡単に手に入る、こちらの健康商品を紹介したいと思います!

 

 

 

リスクと戦う乳酸菌がキャッチコピーのこの商品!

 

 

『LG21ヨーグルト』

 

 

スーパーやコンビニエンスストアで見かける機会も多いんじゃないでしょうか?「R-1ヨーグルト」と並んで人気の商品で、このドリンクタイプはサクッと飲めて特におすすめです!

 

「でも実際どんな効果があるの?」 

 

と思っている方も多いはず!

そこで今回は、LG21ヨーグルトの特徴を簡単に紹介したいと思います!

 

まずLG21ヨーグルトの特徴は、なんといっても商品名にもなっているLG21乳酸菌のスゴさ!特にピロリ菌対策にもってこいなんです!

 

ピロリ菌は、胃の粘膜に生息しているらせん形をした細菌です。胃には強い酸(胃酸)があるため、昔から細菌はいないと考えられていましたが、その発見以来、さまざまな研究から、ピロリ菌が胃炎や胃潰瘍などの胃の病気に深く関っていることが明らかにされてきました。
子供の頃に感染し、一度感染すると多くの場合、除菌しない限り胃の中に棲みつづけます。ピロリ菌に感染すると、炎症が続きますが、この時点では、症状のない人がほとんどです。

 

LG21乳酸菌は数ある乳酸菌の中でも特に優秀な存在!

その特徴は・・・

 

①胃酸に強い

②胃の中に留まる

③乳酸を生産する

④低栄養で増殖する

 

とったもの!

 

 

 

乳酸菌は一般的には酸に弱く、胃の中で死んでしまう場合が多いのですが、LG21乳酸菌は全く逆!

 

今回紹介したLG21ヨーグルトは、特にピロリ菌に対する効力を発揮します。ピロリ菌が気になっているという方には特におすすめできる一品です!

 

 

それでは、本日はここまで!

皆さんの健康な一日を!(●‘∀‘●)ノ"