一週間フラフ-プを回してたらウエストがマイナス５cmになってました
産後だからね…
そのくらい筋肉が伸びてたせいかも。
フラフ-プして気付いたんだけど左側の腹筋が右側より弱いのでレッグマジックもやってみてます
最近娘が３時半に起きてたのが５時半になったり７時まで眠ってたりとリズムが変わってきたので朝に有酸素運動をするのが難しくなってきました。
夜は眠くて娘と一緒に８時には眠ってたんだけど、睡魔に勝てるようになってきたから夜に頑張りつつあります。
朝はお腹がすんごく減ってたんだけど食欲も落ち着いたので食事の量も減らしてみようと思います。
２kg減量してたから年内にあと３kgは減量出来ますように