有酸素トレーニングスタートブログ！

仕事とストレスに負けて有酸素やトレーニングをさぼっている方が多いとは思います。
私もまるっと二年さぼりました。
（飲酒プラス喫煙プラス仕事ストレス）
パーソナルトレーナーとしての知識を生かしてどれくらい有酸素が戻るかというチャレンジです。