2014年第8週運動量

歩数ランキング：521位／192257人中　
最近１週間の平均歩数：17,139 歩 目標達成：6/7 日 週間Ex量：98.4 Ex

またまた、ちょっとのところで100Exに届かずですが、この調子で頑張りたいですね。
今週は明日と金曜日にまとまった運動時間が取れそうにないので、どう乗り切るか。
明日は、出勤前がカギ！

2014年第7週運動量

歩数ランキング：463位／191744人中　
最近１週間の平均歩数：17,967 歩 目標達成：6/7 日 週間Ex量：97.7 Ex

アップが遅くなりました。少々、ペースダウンですが、続けることが大事ということで、週間Ex量を100前後をキープを目指します。

2014年第6週運動量

歩数ランキング：377位／190912人中　
最近１週間の平均歩数：17,972 歩 目標達成：7/7 日 週間Ex量：103.8 Ex


さすがに、2万歩越えが3日あると、週間運動量が100Exを超えた

この調子が続けばよいですが　(^^;