宇川温泉 よし野の里

山の温泉「香具夜」内湯





山の温泉「香具夜」露天


泉質は弱アルカリで、ぬるぬる感たっぷりで、お肌には良いです。


日によって、山側、海側が男女交代なので、また、機会を見つけて、海側の日に行きたい、と思います。

2014年第10週運動量

歩数ランキング：859位／193618人中　
最近１週間の平均歩数：16,375 歩 目標達成：6/7 日 週間Ex量：89.4 Ex

先週は1日のみ、寝坊だけでなく、午後（南丹市）、夕方（京都市）、夜（亀岡市）の仕事で車の移動を余儀なくされ、一切まとまって歩けず8,000歩もクリアできずorz

Ex量も100を超えず。来週は頑張ろう。

2014年第9週運動量

1万歩はコンスタントに超えているが、全体的には少なめのため、1週間トータルの運動量は減っている。朝の散歩、ランニングの回数が減っているのが原因だとわかっているが....