歩数ランキング：4730位／300599人中
最近１週間の平均歩数：10,625 歩 目標達成：3/7 日 週間Ex量：49.2 Ex
金曜日は打合せが長く、土、日、月は研修で朝早く出て、30分余分に歩いたくらいでほとんど歩けずだったので、1週目にも増して低調な運動量でした。
とは言え、正月に増えた3kgは順調に減っており、食事量を守るだけでも、急激な太りに対しては有効でした。バカ食いしたまま元に戻さない事が危ないサインとは前から思ってましたが、それが証明された形。
来週辺りからは、そろそろしっかりと減量を意識した動きにしていきましょう
