19日目

食記録

卵焼き、焼き豚、ポテチ

クッキー、ロールケーキ

コーヒー、オレンジジュース

焼き飯、リーフチョコ、ルイボスティー

運動

なし

体重

-0.7kg

まーーーーーー酷い食生活の日だった。

一日家から1歩も出ず、自堕落な一日。本を4冊も読んでしまった。至福の時間。

明日からまた忙しい毎日が戻って来るので充電。

とはいえ、栄養&運動大事。気をつけよう。