＊各ご案内をご覧頂く場合は上記の一覧または記事一覧からご覧下さい
～ パーソナル・グループトレーニングのご案内 ～
● 営業時間
火～金曜日 9時10分～22時
土曜日 9時10分〜18時
＊上記のお好きな曜日・時間でご利用頂けます
＊ 店休日 ・・・日・月曜日 (不定休あり)
＊ 祝日も通常営業
● パーソナルトレーニング
1対1で受けられる完全マンツーマンのトレーニング
◎ 通常料金 ¥7.700（60分）
＊料金は全て税込
◎ お得な回数券 
パーソナルトレーニング回数券
¥23.760
（60分×4回のトレーニング）
（1回当たり￥5.940）
＊ 有効期限は1年間
＊ 何回でも購入可
● グループトレーニング
2人～3人で受けられるセミパーソナルトレーニング
◎ グループトレーニング回数券
¥28.006
（60分×4回のトレーニング）
（2人で受けた場合・・・お一人様1回当たり￥3.500）
（3人で受けた場合・・・お一人様1回当たり￥2.333）
＊4人で受けられる場合は回数券は¥38.000になります
* 有効期限は1年間
● オンライントレーニング
1人～3人で受けられるオンラインによるトレーニング
＊ LINEのビデオ通話でトレーニングを行います
◎ パーソナルトレーニング（１人で受講）
料金は上記のパーソナルトレーニングと同じ
◎ グループトレーニング（2～3人で受講）
料金は上記のグループトレーニングと同じ
＊ 料金は税込み表示です
＊ 入会金¥5.000が別途かかります
＊2023年5月10日に改定致しました
● ご来店方法
ご来店される際には事前にご予約下さい。
＊ １ヶ月前のご予約から当日のご予約もＯＫ。
＊ LINE・ショートメール・お電話でご予約を受け付けております。
＊ 駐車場をご利用の場合はご予約時にその旨お伝えください。
● パーソナル・グループトレーニングのお勧めポイント
１.効果的な正しいフォームの習得
(DVDやネット指導では効果的な正しいフォームの習得は難しいもの。なぜならトレーナーの感覚とあなたの感覚は違うからです。「胸を張りましょう」と言われても、どれだけ張ればいいのか？実際にトレーナーが望む胸の張り方が出来ているのか？ などなど。
目の前でライブで直接チェックしてもらう！これこそがパーソナルトレーニングの本質です)
２.正しい体の使い方への修正
(年齢や体の歪み・怪我などにより人の身体は徐々に正しい動きが出来なくなっていきます。
正しい身体の使い方が出来ないままトレーニングを行うと効果が出にくいばかりか、偏った所に負荷がかかり過ぎてしまい膝を痛める！腰を痛める！など
怪我の原因になる事も。
正しい身体の使い方が出来るように細かく丁寧にトレーニング指導を行います)
３.姿勢の改善
(100人いれば100通りの姿勢があります。
いくつか姿勢の傾向はあるものの、一人一人の姿勢に合わせて姿勢改善に取り組むことが肝心です。
まずは自分がどんな姿勢なのかチェックして
＂今の自分 ” を知ることからスタート！)
４.効果的な正しい食事の指導
(時間栄養学による食べて痩せる食事指導。極端な糖質制限や食事制限は行いません。栄養バランスを整え健康的で活力ある身体作りを目指します)
これらを柱にあなたの目標達成の為のプログラムを作成・指導していきます。
● こんな方にお勧め
また、運動が苦手な方、ジムが未経験な方、ジムで運動しても効果が出なかった方にもお勧めです。
・ ・ ・ 最後に ・ ・ ・
パーソナルトレーニングやグループトレーニングはあなたの可能性を最大限に引き出します
「 絶対、一人では出来なかった
」 パーソナル・グループトレーニングを受けられた方の多くの方から言われる言葉です
是非、一緒に “ あなたのなりたいアナタ ” を目指してみませんか
* 残念ながらトレーニング効果には個人差があります。全ての方のトレーニング効果を保証するものではありませんのでご了承下さい