体壊す

なんだか、ここ最近の昼間の急な気温上昇と夜間の気温の急下降による寒暖差の影響でここ数日、体の調子が落ち着かず不安定になっていて不調が続いてます。昼間は暑いので小まめに水分を取っているのですが、その摂取量の問題なのかお腹の調子があまり良くないんです。かといって、水分を全く取らないでいるのも逆に体に悪影響を後に与えることになるので、それを避けてはいるのですが...。1番最善な方法を選択するなら、一体どうしたら良いものか悩み所です。