座りっぱなしも疲れます

今日は朝から研修会があり、迷いながらも到着😄その後昼休憩を除き6時間も座りっぱなし💦おしりが痛くて動きたいけど動けない状態でした😐そんな時はみんなはどうしてるんだろう❔