FB_20_肉

「肉」は、鶏・豚・牛をバランスよく選択。

FB_19_魚

「魚」は、赤・白・青をバランスよく選択。赤は鮪、白は鯛、青は鯖が代表格。

FB_18_タンパク質

「タンパク質」は、肉か魚かチーズか卵。この4つから選択。