FB_28_観察

風呂やジムの大きな鏡に自分の全裸を映して、肩、胸、腹、腰、太ももなどの自分の体の線をじっくり観察すること。どこをどう引き締めればより魅力的で理想的なカラダの線になるか、時間をかけてチェックすること。おしりのラインも確認すること。きゅっと締まった形、いわゆるプリケツをキープすること。