体幹整理２

ストレッチマットを使って、週３回で３０分程度のトレーニングを開始しはじめました。

筋肉痛になって動けなくなるのは避けたいので、この程度。

ムキムキとした筋肉はいらないですから。半年かけて、８年前に着れていたジャケットを再び着れる様にしたいです。