じめじめする季節ですね。
ダイエット中で便秘が気になったら、低炭水化物ダイエットなどをしている場合、炭水化物の食べなさすぎで便通が悪くなっているのかも。
炭水化物抜きの生活を長く続けていると、炭水化物を食べていないのになかなか痩せない・便秘で体重が減らないなどの悪循環に。
おすすめは、生理終了後の痩せやすい時期だけ１週間くらい集中して低炭水化物ダイエットなどを行うことです。
そして、ストレスがたまりやすい生理前や生理中は、炭水化物も普通に食べるようにして、豆乳を飲むようにしましょう。
私は日々の体重コントロールのために、お米をあまり我慢せずしっかり食べるようにしています。
おかげで最近は便秘になることが少ない気がします。
また、コップ１杯の豆乳を飲むことを生理前に毎日続けると、生理後のダイエット効果が出やすいというデータがあります。
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お久しぶりです。
彼氏と暮らし始めてもうすぐ１ヵ月が経とうとしています。
引っ越しが終わり、新しいお部屋の片付けも終わり。
私達のお部屋は、家具やテレビなどが彼氏の使っていた物で、寝具カバー類やテーブルクロスやカーペットなど布製品系が私の使っていた物で。
ただ、収納がクローゼットから押入れに変わったためお互いハンガーラックを持っていなくて、ハンガーラックは楽天でショッピングしちゃいました。
押入れの中に収めて使っています。
あと、姿見の鏡も買いました。
新しく購入したのは、ハンガーラックと姿見だけかな。
なるべく貯金を増やしていきたいので、節約して今あるもので間に合わせました。
スタートしたばかりの彼氏と彼氏の家族との同居生活は、お姑さんとの付き合い方に四苦八苦。(((( ;°Д°))))
嫁姑戦争や彼氏と破局しないように結婚目指して、やれるだけやってみようと思います。
メンヘラの薬を飲まなくてもお仕事に行けるようになりました。
工場のお仕事は辞めようとしていましたが、やっぱりもう少し続けてみることにしました。
引っ越しの関係で新居でのインターネット開通が遅れ、最近パソコンが繋がりました。
お店の更新これから取り戻します。
ＡＫＢの総選挙2015。
指原莉乃１位返り咲きで当日は歓喜の雄叫びを上げておりました。
さしこおめでとうーーー！！！(*＾ー＾)ノ
そんな感じで、これからもよろしくお願いします。(・∀・)
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