皆様お疲れ様です！
ただいま休憩中🏠
歳も歳なので健康には気をつけていましたが
ぶどう膜炎になったり
ガンになったり
食べ物や生活習慣って
大事なーと思っていました。
で、こないなここのうちの男が健康診断で色々引っかかり
再検査となった。
特に横隔膜の印影があいまい、悪玉コレステロールHIGH
善玉菌Low
ついでに潜血尿。
⬆
これ1番やばいでしょ
で、私はサプリに頼ってるところ多いんだけど
エビオス錠を毎日飲んでいます。
これはうちのわんこももれなく
15年以上続けている。
で、更に健康な食生活を、も思い
少しでいいから3食食べるようにしている。
朝は野菜たっぷりスープ無味と米。
1割玄米。
昼は気にせずガッツリ
夜は野菜たっぷりスープ無味のみ
飲み物はコーヒー多めだったけど
白湯にレモン少したらして飲むが流行ってる🍋
で、まだ足りないと思い、
年齢的に血圧も高くなったら嫌なので
スムージーを毎日作って飲むためにミキサーを購入
野菜は高いけど
大人2人。大したことない
今日から始めたスムージーはお腹に来た(*ﾟ∀ﾟ*)
豆乳、ヨーグルト、バナナ、リンゴ、キウイ、小松菜、はちみつで。
私は美味しいーーー！ってすぐ無くなったけど
ここの家の男は
中々飲めんなだって。
お前が飲めよ、私より
悪玉コレステロールHIGHって初めて見た笑
からの血尿( ﾟ∀ﾟ)･∵
さすがブラック企業に勤めていただけあって30年ほど健康診断に行ってないらしい。
でもさ、そこまで来たら
自分の意思で行こうや
自分の体、会社に任せちゃっていいの？
怖いけど。
自分の身は自分で守らないと。
明日はどんなスムージーにしよっかな͜ (ᵔ ̮ ᵔ)›
体が資本ってホントに感じる年齢です(´>∀<｀)ゝ