癒やし
響きの良い言葉ですね
癒やしは必要です
なぜなら
痛んだからだやこころを
もとどおりに回復させることができるからです
今のようなストレス社会では
知らぬうちに、こころもからだも傷んできます
だから
癒す時間が必要なのです
友達と食事をしたり
おしゃべりしたり
お風呂にゆったりとつかったり
アロマの香りを楽しんだり
好きな音楽を聴いたり
何もせずに
ぼーっとするのも良いでしょう
自分に合った方法でたのしめば
こころもからだも
リフレッシュするというものです
そんな時間をもつことにしましょう
できるだけたくさん