急に寒くなってもう夏が恋しいひらかわです
秋通り越して冬キターってなりますね
いつも季節ごとの食材おすすめしてきましたが
わたしは「黒ごま」
を年中積極的に食べるようにしてます
なぜかって
？
？だって
なんてったって
黒ごまは
アンチエイジングの
強い味方なんですもん
どこでも買えて安価で身体にも良い…最高じゃん
東洋医学の考えで
生命エネルギーである「腎精（じんせい）」は
女性は28歳
男性は32歳
のピークを迎えると老化がスタート
その腎精を補って老化を緩やかにしてくれるのが
黒ごまなんです
ちなみに腎精が不足すると
白髪増えて
トイレが近くなって
足腰が弱って
不妊や更年期症状がでるんです
ピークをとうに通り越したわたしは
黒ごま（すりごま）をスープに入れたり
納豆に混ぜたり
いろいろ工夫して食事に取り入れてます
次回も黒ごまについて
深く掘り下げて投稿したいと思います
10月21日ご来店ありがとうございました
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