こんにちは
いつもご訪問いただきありがとうございます
モネ君を迎えて10年越え
毎日のひとごはんから
おすそ分け食材でわんこご飯を作ってます
そして
10年ぶりにレアちゃんをお迎え
多頭飼いが始まりました
わちゃわちゃな日々ですが
手作りわんこご飯は
モネ君もレアちゃんも
毎日の楽しみのようです
お気に入りのお店めぐり
この日は時々お邪魔している無添加食品を取り扱ってみえるお店主催で
暮らしのマーケットというマルシェに行ってきました
なじみの農家さんから
色とりどりの無農薬野菜を、
マルシェで見かけたら必ず寄るお店の
カラダにやさしい食材で作っているスイーツと
先日、金龍書道でお邪魔した
ハーブを使ったお料理を提供してみえる
お店も出店してみえたのでお弁当とおにぎりを
そして初めてのお店でライスバーガーをＧＥＴ
先日伺ったお店でいただいたランチと同じチリビーンズが主役のお弁当
義母様には雑穀米のおにぎりに玄米ご飯のライスバーガーを
モネ＆レアちゃんの腸活わんこご飯
■豚肉とトマトのおじや
豚肉
トマト（煮込み専用）
カーボロネロ
舞茸
しじみ
しじみ汁
カラダがよろこぶ出汁
雑穀米
米味噌
翌朝も同じメニュー
あっという間に完食です♡
ふたりとも
※食欲旺盛
＆
コロコロ気味
＆コロコロ気味※歯磨きも
晩御飯後のデザート
ブルーベリー
豆乳グルト
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ひとのごはん
☆塩さんま
☆カーボロネロとトマトの煮込み
（玉ねぎ麴）
☆しじみの味噌汁
☆ベーコンと舞茸の炊き込みご飯
（塩麹）
早速マルシェで購入したお野菜から
カーボロネロ（黒キャベツ）と
先日、義母様から
義妹さんの頂き物として
煮込み専用トマトがあるからという事で
トマト煮込みを作りました。
購入した方から
「煮込み料理がいいよ」と教えてもらい
トマトと煮込んだけど
調べたらイタリア野菜
トマトとの相性ピッタリだったんじゃないの
そんなに癖もなかったし
栄養価も高い食材みたいですから
見つけたらリピしようかな
＜初食材＞
◆カーボロネロ…イタリア野菜。緑黄色野菜でビタミン（ビタミンC、K、U）ミネラル（ビタミンC、K、U）が豊富
人もわんこも
第二の脳と呼ばれている腸の健康を目指して
発酵食品や発酵調味料を取りいれてます