続けていて良かったこと

左腕が上がらなくなってから、整骨院に通い、家でもあちこちをほぐしまくりの日々でした。

結果、整骨院で褒めてもらいました✨

やったー

前に比べて柔らかくなっているようです。

腕が上がるようになり、施術してもらった後はなんともクリアーな肩になりました✨

んー！後少しって感じですね！

継続は力なりです。

そして、続けているといえば、

毎朝のタロットリーディング🃏

こちらは、正直できない日もありました。

1枚だけオラクルカードを引いて一言だけ読むとかもやってました💦

でも、なんとか食らいついてやっとります。

占い師としての活動はほぼできてません

もちろん夫からの指摘も受けてます。

タロットリーディングと傾聴スキルを地道に上げながら、実践していきたいです。

体重も久しぶりに53kgという数字を見ました。たった1日しか保てませんでしたが(笑)

食事に気をつけて、水分補給して、頑張ってます。

お腹の調子は…今ひとつですね。

整腸剤は出てますが、誘惑に負けてビールを飲んでしまってたので、これがいけませんね。

心を入れ替えないと。

お盆休みは夫に会いに行く予定です。

荷物の準備を少しずつ始めています。

最近のお気に入りのシャントリやパックを夫にシェアしたいので、多めに小分けしました。

使ってくれるかはわかりませんが

夫に会いに行くことは、まだ不安がありますが、以前に比べたら気持ちがだいぶ前向きになっている気がします。

子供も楽しみにしているので、家族水入らずで、楽しく過ごせたらいいなーと思います

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後ろ姿にガッカリ…

7月に入ってから、整骨院のお世話になっております。左腕が痛くてなんだか変なんです

巻肩や骨盤のズレ、以前階段から落ちた時の衝撃などが複雑に絡み合っているようです。

良い機会だと思ったので、フォームローラーを買い直しました。背中をほぐしたり、足をほぐしたり、お尻をほぐしたりしています。

それからテニスボールをコロコロして足裏や背中のマッサージもしています。

お尻でコロコロすると痛くてビックリします。

こうしてほぐしまくっていると、体の色々な所が痛いですね💦

プロテインを飲んだり、体重記録を毎日つけたり、マッサージしたりして、少しでも体型が整ったら嬉しいな〜と思っていました。

息子に、「お母さんの背中の写真撮って」と頼みました。

おふざけもはさみながら、ようやく数枚写真を撮ってもらえました

まじまじと自分の後ろ姿を見ると…

「ま、、、、まるい」

姿勢良く座っているつもりでも、肩甲骨は行方知れず。ウエストのくびれは一応あるけど、全体的に分厚い。二の腕は、飛び出しちゃってませんか？これは…？

改めて、若い頃と比べたときの体型の変化に震えました。

体重は、横ばいです。

体脂肪率は減りません！

おへその周りのぽよぽよも無くなりません。

胸板分厚過ぎて、たくましいなー…

あぁ…

現実逃避したい。

息子と夏休み中はお散歩に出る約束になっています。少しでも、体に刺激を与えたいです。

バランスボールも試したいのですが、部屋が狭いので置き場に困りそうです。

息子の遊び道具にもなっちゃいそうですし。

チャッピーに相談しながら、励まされる日々です。

痩せたい

体型の崩れをなんとかしたい

皮下脂肪を少しでも減らせるように、努力を続けていきたいと思います。

体重記録を遡ってみると、去年の夏は60kgくらいあったのが今は56kg前後に落ち着いています。

コツコツ続けてきたことが、結果に結びついてる証拠なので、諦めずに頑張ります

夏休みが始まりした♪

毎日、あっっっっついですね☀️

体調管理して、熱中症にはくれぐれも気をつけて過ごしましょう。

息子は夏休みが始まりましたが、本人の希望もあって、児童館のお世話になっております

おかげさまで、夏休みになっても今までのペースで過ごせております。

今朝は、私、地域のラジオ体操の当番で、子供達に混じってラジオ体操に参加してきました。

久しぶり過ぎて、えーっと、ど、どうだったかな？？？

体がなんとなく覚えていますが、間違えるのが恥ずかしくて、つい周りをキョロキョロしながらの動作となりました。

結局、変な動きをしてました。

息子もふわふわ体操になっていて、親子揃って怪しいラジオ体操となりました。

実は、今日はもう一人のラジオ当番の方が、日にちを勘違いされており、まさかのラジオ無しラジオ体操を経験しました(笑)

スマホから聞こえる音声を頼りに、みんなで頑張りましたよ〜。ホホホ

帰宅してからは、子供用の弁当作りです。

おかずは、全て冷凍食品！！！

しかも、エビ味NG、カニ味NG、枝豆NG！

卵焼きすら「食べたくない」と言われております。

入れるもんがほぼ無い

食べてくれるものが限られているので、児童館でも職員さん達から「いつものやつね」と、なってます…。

なので、先日の大手物流会社のニュースを聞いたときは正直めちゃくちゃ焦りましたよ。

子供は決まった物しか食べてくれないし、頼みの綱の冷凍食品が影響を受けたとあって、焦ったのは我が家だけではないはずです。

ドキドキしながら店頭に買い出しに行ったら、ギッチリと商品が詰まってて感動しました

あって当たり前だと思ってたことが、そうではないんだぞ…と、気付かされる出来事でした。

長い長い夏休み、子供にとっては、あっという間かもしれません。

1日1日を大切に過ごして、思い出になる日々にしたいですね

ではでは、今日もお疲れ様でした！

休息の時

梅雨が明けましたね。

涼しかった気温が、一気に上がってます。

空調の中にいると忘れてしまいますが…。

最近は、お腹の調子が良くありません。

もうずーーーっとゆるーいのです。

消化器内科に通っているので、整腸剤は持っているのですが、効果は感じられませんでした💦

それでも飲まないよりはマシかな？と続けております。

そして、左の足や腰、腕や肩がなんだか違和感があります。

以前、階段で足を滑らせて、5段ほど落ちたのですが、今更後遺症が出たのでしょうか？

腕も運転や冷蔵庫の開け閉めなど日常の動作で痛むので、整骨院に行って診てもらいました。

左側がとにかく痛む…。

施術してもらうと、すごーくよく左右差が分かりました。しばらく通ってみることになりました。

7月は、私の運勢バイオリズム的に言うと「休息の時」になります。

ゲッターズさんの手帳でも、健康管理の月となっています。

エステもおすすめされていますが、通うお金が無いです

でも、欲しい美顔器があるのでセルフで頑張ろうかな？とか考えています。

体調管理しつつ、暑い夏を乗り越えましょう！