5/5(水)本格的断食2日目
昨日の反省・・・体を動かすのがきついので、いつもの運動をやめてしまって、一日やることがなく、ただ苦痛と戦ったため、気を紛らす暇つぶしが必要
ということで、この日は、午前中はリラックスヨガをして過ごしました。それから、回復食を検索して過ごしていると、なんとなんと、3日目から脂肪が燃焼する。ダイエット目的なら最低3日。そんな文字が目に飛び込んできました。
本格的断食2日目。昨日より空腹感が辛くない。せっかく2日目まできた。辛かった昨日一日を無駄にしたくない
そんな気持ちになり、あと１日。3日目まで頑張ることを決意。
そんな気持ちになり、あと１日。3日目まで頑張ることを決意。ただ、好転反応がでました。
軽い頭痛、吐き気、めまい、立ちくらみ、動悸などなど。
とりあえず、みそ汁を飲んでみたら少し落ちつきました。
そういえば、排尿いつもの5倍くらい。デトックスされてる感ありました。
その後、午後はいつも車で行く買い物をあえて歩きで行き、少しでも時間をつぶす努力をしました。
夕方は、体の冷えがきて、布団にもぐっていたら1時間くらい寝てしまいました。
それでも夜は早く寝たほうが楽で10時過ぎには寝ました。
この日の体重44.7(開始時より-2.5キロ前日からは-0.4)
そんなトントン減らないか。体重測定楽しみにしてたが、少しがっかり。