こんにちわ
最近の昼飯は
アーモンド
（素焼か生の無塩のやつ）
ばっかり食ってます
後はサラダチキンや
唐揚げなどを食べてる
米や麺は全く食べていない
アーモンドは
よく噛んで食べるので
満腹中枢を満たす
にはもってこいなんだとか
海外のセレブ女優も
このアーモンドダイエットを
しているらしい
てかこれマジ凄い
なんか謎に満腹感あるし
アーモンド1袋で
3〜4日の昼食は浮くから
ダイエットだけでなく
節約にもなる
200グラム入り
400円のアーモンドを
4日で食う感じ
またアーモンドは
ビタミンEなど美容に役立つ
栄養素が多く含まれており
そして
糖質も少なく食物繊維が豊富と
ダイエットに適した食材
まさに
女子力菓子
スロットで勝つには
女子力を
高めないと行けない
ので
海外のセレブに負けないよう
しばらく昼飯はアーモンドにします
てかしてます〜
あ〜〜
口の中が
ポリポリ
するんじゃ〜
今日、明日は
夕方予定があるので稼働しません