本日はペットフーディスト(食事相談)として。
10月は食材として鮭、さつまいも、キノコ、は秋が旬の食材です。
旬の食材は積極的に取り入れるのをオススメします。
旬の食材を取り入れるメリットは様々ですが
⭐️栄養価が高い。
⭐️その時期になりやすい身体の不調に最適。
⭐️美味しい
鮭はこれから寒くなる時期に食べる事で、身体を暖めてくれる役割や抗酸化作用で有名ですね。
カボチャと一緒に食べるとより良いです。
さつまいもは便の調子を整えてくれたり、食欲不振にもオススメです。
キノコ類は胃もたれ、癌予防など様々用途がありますが、疲労回復にオススメです。
青梗菜なども旬です😊
何時もご飯に少しトッピングしてみてはいかがでしょうか
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