ご自愛とは、エステに行くことじゃない。責めてもいいよ、と認めること。


私は3月頭から、
南城久美子さん☆の、
愛たまメール講座を受けています。

これは、３０日間、毎日「自分を愛すること」
をテーマに、
メッセージが送られてくるもの。

毎朝、楽しみにメールを待っていましたが、
もう２０日目。
早いなあ口笛

そこで、感じたことをシェアしていきます。
（今更！！）

まずDAYS１（！！）では、こんなテーマでした。

一部抜粋はOKとのことなので、

以下↓


「自愛」って知っていますか？


文字どおり自分を愛すること、なんですが。


私は

「自分を大切にする」「自分に手をかけてあげる」
「愛してるよと自分に言ってあげる」

みたいなことが自愛だと思ってたんですよね。


ある日ふと

「（自分を）責めてもいいよ」と自分に声をかけたら、
ふわっと温かい気持ちになれたんですね。


以上、抜粋終わり。

ご自愛とは、

「手間をかける」
「大切にする」
というよりも、
「責めてもいいよ」
と認めること。

「そんなに責めなくていいよ」
というよりも、
責めてる自分にOKを出すこと。ということ。

image


私が必死に婚活をして、
欠乏感を埋めようとしていたころを思い返すと…

見た目も整える必要があったので、

エステもマッサージも、
今と比べたら通っていたと思う（でも一般的には少ないショック）

お金も自由に使えたから、

洋服もそれなりに買っていたし、

友達とおいしいものを見つけては、
食事にも出かけていた。

でも、

ご自愛しているようでも、

心にはいつも、

隙間風が吹いていたんですよね。

今は、ほぼ皆無（笑）

自由に使えるお金も少ないし（単純に、仕事をパートに切り替えたのもあり）
洋服もそんなに買っていないし、
食事はたいてい、自炊したご飯を夫と家で食べる。

その代わり、
自分の感情と向き合うようにしたり、
ノートにもやっとしたことを書いたり、
本当に悔しい時は、
書いた紙をびりびりに破いたり、
燃やしたり（激しい‥）

そんな今ですが、

「私ってご自愛している！」
と勘違いしてたころよりも
気持ちが落ち着いている。

それは間違いなく、

ちゃんと自分の感情に寄り添っているから。

いくら手間をかけても、
自分の心に正直に行動してあげても、

自分が自分を否定していては、
いたちごっこだな。

かつての私を思うとそうに違いない。


顔が笑い泣き


昨日、
とある計画が、
白紙に戻ってしまうことが判明した。

私としては、かなりショック。
これから、どうやって立て直せばいいのか？

夫は、笑顔でこう、いうわけですよ。

「いいじゃん！きっと神様が味方してくれるよ！！」

ポジティブな夫を制止して、

私は、まず、今の気持ちを感じ切りたかった。

ここを感じることなく、
ポジティブにふたをしてしまったら、
きっと、偽物の感情になってしまう。

だから感じた。

ああ～残念
どうしよう
楽しみにしていたのに…

そうやって黙々と感じ切っていたら、
自然と、
気持ちが上がってきた♪

よし！もう一回、立て直そう！！って(^_-)-☆



そしてもう一つ気づいたこと。

今までは、
「あ～イライラしてるな」って、
俯瞰しているだけだった。

機嫌が悪い人にあえて近づかない…
腫れ物に触るように扱う…

そんなイメージ。

人に対しても自分に対してもそれをやってた。

せめて自分に対しては、
もう一歩進んでみようと思う。

声をかけるということ。
いいんだよ、大丈夫だよっていつでも、
背中や肩をさすってあげること。

そうしたら、
もっともっと、

自分が自分の味方になれるはず。

インスタライブ、やってます♪

次回は、明日の9時から。
テーマは、「お先真っ暗だった私に、一筋の光をともしたものとは？」


小林朋子インスタグラム☆
※今日の内容は、明日の9時までストーリーズからご覧いただけます。

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