瞑想、3日坊主を無事超えています( • ̀ω•́ )✧
アランに「20分」と言われて
私には高かったハードル
10分から初めて
短い！と感じるようになり
現在20分( • ̀ω•́ )✧
ディーパック・チョプラ博士も
20分以上を推奨していますね☆
ギャップに入るためには
20分必要だそうで
やはり、さらに“瞑想の効果”に関する情報を
を引き寄せてばかりです
今日からサポーターが増えました(≧∇≦)
クロノス＆アトラス
大切なのはマインドセット
飼い主さんのマインドセット
について書きましたが
自分の人生に対する
マインドセットも重要
元々はそちらの話です
マインドセットの違いは
自分が変化すると
変化する前の状態にいる人のことが
よく見えて来る
という経験をするようになりました
あー、自分もこの人と同じこと考えていたな
同じこと言ってたな
って
新しい学びを開始して
1年後、どうなっていたいか
という課題を向き合っています
目標を設定することの大切さ
漠然としてしまう場合は
1. やりたくないこと
2. やりたいこと
を明確にするといいらしいです(^^)
やりたくないことで
一番最初に思いついたのが
満員電車に乗りたくない！
自営業ですので
時間はある程度調整可能なのですが
セミナーや、お客様先へ行った帰りなど
時間帯によっては
満員電車に乗らなくてはならない時があります
物理的に窮屈な思いをするだけでなく
断然、いい気が流れているはずがない・・
そちらの影響の方が大きそうです(￣▽￣;)
1年後
さあ、明日
いや、今日から何をすべきか
設定していきます( • ̀ω•́ )✧
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