目標達成できていますか?

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瞑想、3日坊主を無事超えています( • ̀ω•́ )✧
アランに「20分」と言われて
私には高かったハードル

10分から初めて
短い!と感じるようになり
現在20分( • ̀ω•́ )✧

ディーパック・チョプラ博士も
20分以上を推奨していますね☆

ギャップに入るためには
20分必要だそうで


やはり、さらに“瞑想の効果”に関する情報を
を引き寄せてばかりです
 
今日からサポーターが増えました(≧∇≦)
クロノス&アトラス
 

大切なのはマインドセット
 
飼い主さんのマインドセット
について書きましたが
 
自分の人生に対する
マインドセットも重要
元々はそちらの話です
 
マインドセットの違いは
自分が変化すると
変化する前の状態にいる人のことが
よく見えて来る
 
という経験をするようになりました
あー、自分もこの人と同じこと考えていたな
同じこと言ってたな
って
 
新しい学びを開始して
1年後、どうなっていたいか
という課題を向き合っています
 
目標を設定することの大切さ
 
漠然としてしまう場合は
 
1. やりたくないこと
2. やりたいこと
 
を明確にするといいらしいです(^^)
やりたくないことで
一番最初に思いついたのが
 
満員電車に乗りたくない!
 
自営業ですので
時間はある程度調整可能なのですが
 
セミナーや、お客様先へ行った帰りなど
時間帯によっては
満員電車に乗らなくてはならない時があります
 
物理的に窮屈な思いをするだけでなく
断然、いい気が流れているはずがない・・
 
そちらの影響の方が大きそうです( ̄▽ ̄;)
 
1年後
 
さあ、明日
いや、今日から何をすべきか
 
設定していきます( • ̀ω•́ )✧


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