糖質制限でダイエットしながら筋トレ…
辛く楽しい日々が続いています
プヨプヨを卒業したウエストをさらに引き締まったウエストにするには腹筋が必要ですが…
バキバキの6パックになるにはどれだけ腹筋したら割れるのでしょうか？
それは個人差はかなりあるところですが…
腹筋の回数と言うよりも限界までやる事です
力尽きるまでです！
回数をしたから筋肉は大きくなる訳ではありません。
週に2日から3日程度「限回」までやってみましょう！
結果…筋肉は1日にしてならずです❗️
諦めずに頑張りましょう❗️
明日のテーマは「ストレスコントロール」です！
お楽しみに
このブログは私、個人の体験と感想を書いた物ですので、体調や不安がある方はやらないで下さい。
ライザップをオススメします！