38日目のテーマの「3カ月で脳は書き換わる」
どういう事と思われたでしょう
人の脳は、毎日同じ事を続けていると、思考や行動に合わせて脳が書き換わるらしいのです。
簡単に言うと習慣になると言う事です！
逆に言うと「3か月続けないと、習慣にはならない」と言う事ですね❗️
毎日の生活(運動や食事)を習慣にしてしまうのです❗️
努力して、1か月続けた事もいつの間にか忘れてしまったり、辞めてしまったりした経験はあると思います
人は1週間で7割の事を忘れてしまうそうです…
例えば4日前の晩ごはんなんて覚えてません。
少なからず…私は忘れています
何事も続ける事ないといい結果は出ません。
途中で辞めるのも自分、諦めてるのも自分です。
3カ月続けて脳を書き換えましょう❗️
って言うか書き換えてください
今日は何故か、ー0.3kg減ってました❗️
明日のテーマは「恐怖の内臓脂肪」です！
お楽しみに
私の薦める、糖質制限ダイエットは、2カ月のプログラムは守って頂ければ必ず結果は出ます❗️しかし、3か月続ける事で、脳が書き換わり維持する事が出来ると思います。
このブログは私、個人の体験と感想を書いた物ですので、体調や不安がある方はやらないで下さい。
ライザップをオススメします