あ
37日目のテーマは「休息」です。
糖質制限&筋トレを始めて約3週間。
毎日汗だくになるまで筋トレをしていたので、さすがに疲れてきました…
体重が軽くなってきたので、自重トレーニングをしても回数をこなせるくらい体力と筋力がついてきました！
継続は力なりです❗️
しかし、筋肉を育てるには、多少の糖質と休息も必要らしい…このバランスが難しいんだよな〜❓
ライザップなら教えてくれるんだろうけどな…
効率良く筋肉を鍛える方法とか
6パックになる方法ないかな〜？
明日のテーマは「3カ月で脳は書き換わる」です！
お楽しみに
このブログは私、個人の体験と感想を書いた物ですので、体調や不安がある方はやらないで下さい。
ライザップをオススメします