今日はダイエットの事は忘れてゆっくりコーヒーでも…って
違う 違う！
コーヒーには皆さんご存知の通り「カフェイン」が多く含まれています。
カフェインには、興奮作用と脂肪燃焼効果があるので、ダイエットには最適な飲み物だと思います！
ゆっくりコーヒー(ブラック)飲んだ後に運動する事がおすすめです
コーヒーを飲んだ後に、なかなかそんな気にならない… そんな声も聞こえてきますね
ダイエットの為の「コーヒータイム」いかがですか？
私は、食後のコーヒーの後 スクワットしています。
今日の体重62.5 体脂肪率21.7%
ちょこっと痩せてました
明日のテーマは「ここまできたら！」です。
お楽しみに！
このブログは私、個人の体験と感想を書いた物ですので、体調や不安がある方はやらないで下さい。
ライザップをオススメします