こんにちは😊
みゆきです。
病気三昧から抜け出して、-12kg痩せて健康になりました。
目標体重まであと少し。
ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。
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自分の気持ちが1番です
私はダイエットを始めて４ヶ月で8kg痩せたんですが、痩せても前と全然変わらないどうやったら変われるんだろう。
何をしていてもつまらない！
何をしても上手くいかない！
人が私の事を悪く言っている！
とせっかくダイエットしたのに、痩せた自分を褒めてあげることも、自分の事を認めてあげる事も出来なかったんです。
おにゃさんのエイジレスウェルスプログラムで
マインドも少しずつ変える事が出来ました
でも前の私の悪い癖が今でも出てくるんです😭
一度思い込むとなかなか前に進めなくなるんです。
もう疲れた🥱
そんな時は一度立ち止まっても大丈夫🙆
しっかりと休む事も必要です😌
精神的に参っている時はどうしても甘い物を食べたり、暴飲暴食しがちです。
立ち直るまで待ってから、また始めれば大丈夫🥰
楽しかった事を思い出して、
自分の気持ちを落ち着かせたら
また頑張れるんです♪
私もやっと気持ちの整理がついて、しんどいと思っていた自分とさよなら出来そうです。
ダイエットしてる時、痩せなくなって辛いや
仕事で辛いこともあると思います。
辛い時はゆっくり休む事も必要です☺️
ゆっくり休んで、気持ちが落ち着いたら
また始めればいいんです。
無理は禁物ですよ
読んで下さり、ありがとうございます😊