アロマフランス認定
クレイプロフ®︎春本真由美です
クレイを使ってみたい方は
コチラの動画をご覧下さいね↓
動画☆クレイパックの作り方~塗り方まで
今日、秋分の日から
体操を始めました
この体操は
ポーズをとりながら腹式呼吸をしていき
自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し
本来必要な氣をとりいれ
循環させることが出来る
セルフメンテナンスにおすすめの体操です
3年ほど前から
この体操は知っていましたが
体操教室に行く勇気がなかったのです
家で自分でなんちゃって体操をしたりして
ガッツリやる事に恐怖を抱いておりました
何が?と思うかもしれませんが
ひとつのポーズで4分ほど?かな
ずっとkeepなのです
家でやってもせいぜい持って2分
まーだいたい1分持てばいい方でした
なのでこれを4分????
出来る?
いや、痛いやろ…
絶対しんどいやん……
こんな思いが駆け巡って
体操教室に行けずにいてたのです
なんせ痛いの嫌い、
しんどい事したくない私ですから(笑)
特にカラダを動かす事に関しては
苦しいのは嫌いですので![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
そんな私が一大決心をしたのは
麻紀さんのスクールに行った時でした
もう、その時期が来たなーと
うすうす気づいてたけど
ずっと逃げてきたので
覚悟を決めようと思いました
そして本日、初参加♡
耐えられるのか少しドキドキしながら
スタートしました
最初のこのポーズで汗だく!
これが痛い……
呼吸に意識を集中して
自分が木になってるイメージをしてました
痛みに寄り添っていくと
すっと痛みが楽になったりで
最後の方には健康なカラダに
感謝の気持ちがわいてきました
初の体操教室は無事にやり遂げる事が出来
真理子ちゃんにも褒めてもらって
よく頑張ったな私!と
自分で自分を褒めました♡
頑張ったあとのランチ
体操教室のあとは
疲労感におそわれて家で爆睡しました
秋分の日
新しい日が始まる今日
新しいスタートがきれて
良かったな♡
張り切ってAmazonで買ったヨガマット♡
厚さ6mmで軽量♡
あたりでした✨
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