体操始めました | クレイ×春本真由美

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コチラの動画をご覧下さいね↓
動画☆クレイパックの作り方~塗り方まで





今日、秋分の日から

体操を始めました







この体操は


ポーズをとりながら腹式呼吸をしていき
自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し
本来必要な氣をとりいれ
循環させることが出来る
セルフメンテナンスにおすすめの体操です





3年ほど前から
この体操は知っていましたが
体操教室に行く勇気がなかったのです




家で自分でなんちゃって体操をしたりして
ガッツリやる事に恐怖を抱いておりました




何が?と思うかもしれませんが
ひとつのポーズで4分ほど?かな
ずっとkeepなのです




家でやってもせいぜい持って2分
まーだいたい1分持てばいい方でした




なのでこれを4分????
出来る?
いや、痛いやろ…
絶対しんどいやん……




こんな思いが駆け巡って
体操教室に行けずにいてたのです




なんせ痛いの嫌い、
しんどい事したくない私ですから(笑)
特にカラダを動かす事に関しては
苦しいのは嫌いですので滝汗




そんな私が一大決心をしたのは
麻紀さんのスクールに行った時でした




もう、その時期が来たなーと
うすうす気づいてたけど
ずっと逃げてきたので
覚悟を決めようと思いました




そして本日、初参加♡




耐えられるのか少しドキドキしながら
スタートしました




最初のこのポーズで汗だく!
これが痛い……
あー痛いと負けそうになったら
呼吸に意識を集中して
自分が木になってるイメージをしてました




苦手なポーズの時も
痛みに寄り添っていくと
すっと痛みが楽になったりで
最後の方には健康なカラダに
感謝の気持ちがわいてきました




初の体操教室は無事にやり遂げる事が出来
真理子ちゃんにも褒めてもらって
よく頑張ったな私!と
自分で自分を褒めました♡




頑張ったあとのランチ





体操教室で一緒だった生徒さん♡
ナンがめっちゃ大きいっ!




体操教室のあとは
疲労感におそわれて家で爆睡しました




秋分の日
新しい日が始まる今日
新しいスタートがきれて
良かったな♡




張り切ってAmazonで買ったヨガマット♡

厚さ6mmで軽量♡
あたりでした✨






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