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体の中には
動くエネルギーを作る機械がある
この機械を動かすには鍵が必要
その鍵に当たるのが鉄
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鉄が不足すると
疲れたり、イライラしたり
うつっぽくなったり
これ
動くエネルギーが
不足しているサイン！
血を舐めると
鉄の味がしますね
鉄は血の中に多い証拠
鉄が不足するのは
出血が多いとき
月経はまさにこれに
当たります
とくに
成長期の女の子
成長するためのエネルギーが
必要なのに
月経で鉄が不足しやすい
つまり
成長のためにエネルギーを
つくる機械のカギ（鉄）がない状態
からだへの負担がどんどん
増えてしまいます
男性にも言えますが
女性、特に成長期の女子には
鉄を意識した食事が
大切ですね