朝ごはんをたべないと
ダイエットに良さそう
そんなイメージを持たれる方も
みえるかもしれません
でも
それは大きな間違いです！
朝ごはんをたべない…
太る痩せるだけでいったら
想像に反して太る場合も
十分に考えらえれます
しかし
気になる体重よりも
もっと重要なことが
この
「朝ごはんを食べられない」
に隠されています
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食べられないのは
お腹が空いていないから
ですよね
でも
なんでお腹がすいていないのでしょうか？
2時間前におやつを食べている
そのような状態なら納得できるのですが
朝ごはんの場合
一食前は昨夜
それから少なくとも7～8時間は経っている
人によっては10時間も空いてる
そんなに空いているのに
昨日の晩ご飯が影響しているのか？？
そんなわけないですよね
お肉などを食べ過ぎた場合は多少脂肪が
胃には残っていることも考えらますが
基本的にはからっぽ
なのにお腹がすかないのはなぜか…
結論をいうのは簡単ですが
少し理由を一緒に考えさせてください
そうすることで納得し
実践と継続が可能になると思うので…
それでは
お腹が空かないときはどんなときなのか？
すぐに思い浮かぶのはご飯を食べたあと
もうひとつは
緊張しているときです
もし僕たちが
原始人でマンモスに追いかけられているとき
お腹はすかないですよね
なぜって
緊張しているから
生きるか死ぬかで
食べたいなんて余裕がないからです…
朝ごはんが食べられない理由というのは
朝から緊張しているからです
朝から緊張している？？
そう言われても
ぜんぜんピンときませんよね
でも
ほとんどの場合は
緊張していると言い切ってもいい
僕は思っています
そして
どれくらい緊張しているかというと
マンモスの追いかけられているくらい
ド緊張
ド恐怖
どうでしょうか？
朝ごはんが食べられない方は
これに加えて
・寝起きから疲れている
・あごか痛い
・悪い夢をみる
・肩首がいたい
・なかなか起きられない など
そんな症状はないでしょうか？
これらの症状が起きるのは
寝ている間
マンモスから逃げるために
体に力が入っていた（筋肉を使いきった）
疲れ切った証拠です
そんな風に
毎晩、寝ている間
まるでマンモスに追いかけられている
緊張状態を続けていると
体はどんどん疲弊していきます！
それによって
大げさではなく
何年後、または数十年後に
そのしわ寄せがきます
ぼくは
ぼく自身がそうはなりなくないし
まわりの人にもそうはなってほしくありません
なぜなら
そんな緊張のメカニズムを知れば
解決する方法がみえてくるからです
もし
今回の症状に当てはまる方は
そんな体を疲れさせてしまうメカニズムをしって
改善していきませんか？
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