こんばんは。ペタ・コメントありがとうございます(*^_^*)いかがお過ごしでしょうか？
今日は空腹感と満腹感について考えています。
私もこれについては誰も答えを教えてくれず、出口が見えない…かなり不安だったのを覚えています。
普通の方であれば、このふたつは当然あるものです。
空腹感を感じれば食べ、
満腹感を感じれば多少欲張って食べれたとしても限界が…
そのどちらもが失われるのが、摂食障害だと思います。
私の場合は短い拒食と過食を繰り返しすぐに過食嘔吐になりました。
回復までに私にあったのは、強弱はあれど空腹感だけです。
これはなかなか恐ろしい事です。
理由があり薬を使っていないのと、嘔吐停止から多少失敗はありましたがほぼ直線で回復をたどっているので、食欲と不眠の変化には非常に敏感で解りやすかったです。私だけの結果ですが、知る事で元に戻るんだ…と安心感を持って頂けたらと思っております。
過食嘔吐は過食嘔吐時以外は拒食的な食生活を送ることもあり、体が飢餓感を感じている事に加え、嘔吐の度に別の意味で中枢を痛め付けています。
二重に痛め付けているようなものですから、繰り返すごとに止めようとした時、半端ではない空腹感になって行く場合が多いのです。
回復初期は食べても食べても満たされないので、自分でどうにかブレーキをかけます。
空腹感については特に自分で何かをしなくても、体がうまく自然に少しずつ変えてくれます。辛いかもしれませんが、同様な方も心配しすぎないで今を見つめて欲しいな、と思います。
それと、実は満腹感の復活に伴い、これとすり代わり、もっと強い（短くて鋭いとでも言いますか）本来の空腹感を感じる事も私自身は体感しております。（これは良いことです）
一方、拒食の方のお話を聴いたところ、空腹感については様々なようです。
拒食に入って行く時の空腹感のない空腹感
自覚あり・自ら拒絶している空腹感
低体重による空腹感のない空腹感
低体重からの体力回復・胃腸の回復に伴う
自覚できる空腹感
拒食の反発の自覚あり・強烈な空腹感
・・・・実はこれをもっと理解したいと常々思っているのですが、拒食回復者の方いわく、空腹感が始めから最後まで失われない方、逆に終始うすれてしまっている方、時々で強まる方、本当に色んなパターンがあるようです…
また過食嘔吐と拒食が絡まり合っている方、過食と拒食を色んなパターンで繰り返している方、その期間や時期、体調、またはお薬の影響にもより空腹感の感じ方は違うようです。
また拒食⇔過食を繰り返している場合、慣れが出て次の反動を予想して食べたくもない物を「対策」として食べたりする場合もよく聴きます。その場合もまた違った空腹感や満腹感を感じるのかもしれません。
また低体重になってしまった場合、空腹感はもちろん、内蔵の機能全体が著しく低下し、回復に前向きになられても、胃腸の問題・何を食べて良いか解らない・いつ強い食欲が来るかわからない、等悩まれるお話も聴いた事があります。
続きすぎる空腹感も辛いですが、ご自分で空腹感が掴めないのもとても辛いことだと思います。
一方、満腹感について考えてみました。
私の過食嘔吐の場合は、回復の最終まで満腹感はありませんでした。ブレーキの効かない車に乗り続けてるようなものですから、常に気が抜けず精神的にキツイことは確かです。
ただ、空腹感の強さが弱まる…というのでしょうか、満腹感のない満腹感…とでもいうのでしょうか、これがしばらくして出来てきました。これだけで、かなり良かったです。
本格的な満腹感の復活は３段階くらいで訪れました。それに伴い別の空腹感が現れました。
最終的には両方（満腹感・空腹感）がキツくなり、ガッチリ噛み合う…という感じでまとまりました。最終的な満腹感はとてもハッキリしていて、これ以上は少しでもムリ！という位です（現在これ）。
拒食の方も、反発の食欲が出る出ないに関わらず、段々両方がキツくなりまとまる…という話を伺った事があります。
また、私（過食嘔吐）の場合は満腹感の復活により、それまでの空腹一辺倒から一転し、一時期はかなり食欲が減退した感じになりました。その時期は食べられない事が逆に心配にもなっているはずですが、問題ありません。様々な事が改善し、一日中眠い時期でもありました。
拒食・過食・過食嘔吐、いずれにしても回復と共に本来の空腹感・満腹感が復活するのが自然な流れなのだと思います。
これについてはかなり個人差があり、今でも一番知りたいなぁ…と思うところです。
こうやって書くと何だか淡々としていますが、これの回復までは皆さん多少に関わらず食に向き合い奮闘されてるんですよね。。
普通の方には中々理解に苦しむ内容かもしれません…
奮闘中の皆さま、何より自然の流れにまかせてみましょう♪♪
読んでくださり、どうもありがとうございました(*^_^*)
今日は空腹感と満腹感について考えています。
私もこれについては誰も答えを教えてくれず、出口が見えない…かなり不安だったのを覚えています。
普通の方であれば、このふたつは当然あるものです。
空腹感を感じれば食べ、
満腹感を感じれば多少欲張って食べれたとしても限界が…
そのどちらもが失われるのが、摂食障害だと思います。
私の場合は短い拒食と過食を繰り返しすぐに過食嘔吐になりました。
回復までに私にあったのは、強弱はあれど空腹感だけです。
これはなかなか恐ろしい事です。
理由があり薬を使っていないのと、嘔吐停止から多少失敗はありましたがほぼ直線で回復をたどっているので、食欲と不眠の変化には非常に敏感で解りやすかったです。私だけの結果ですが、知る事で元に戻るんだ…と安心感を持って頂けたらと思っております。
過食嘔吐は過食嘔吐時以外は拒食的な食生活を送ることもあり、体が飢餓感を感じている事に加え、嘔吐の度に別の意味で中枢を痛め付けています。
二重に痛め付けているようなものですから、繰り返すごとに止めようとした時、半端ではない空腹感になって行く場合が多いのです。
回復初期は食べても食べても満たされないので、自分でどうにかブレーキをかけます。
空腹感については特に自分で何かをしなくても、体がうまく自然に少しずつ変えてくれます。辛いかもしれませんが、同様な方も心配しすぎないで今を見つめて欲しいな、と思います。
それと、実は満腹感の復活に伴い、これとすり代わり、もっと強い（短くて鋭いとでも言いますか）本来の空腹感を感じる事も私自身は体感しております。（これは良いことです）
一方、拒食の方のお話を聴いたところ、空腹感については様々なようです。
拒食に入って行く時の空腹感のない空腹感
自覚あり・自ら拒絶している空腹感
低体重による空腹感のない空腹感
低体重からの体力回復・胃腸の回復に伴う
自覚できる空腹感
拒食の反発の自覚あり・強烈な空腹感
・・・・実はこれをもっと理解したいと常々思っているのですが、拒食回復者の方いわく、空腹感が始めから最後まで失われない方、逆に終始うすれてしまっている方、時々で強まる方、本当に色んなパターンがあるようです…
また過食嘔吐と拒食が絡まり合っている方、過食と拒食を色んなパターンで繰り返している方、その期間や時期、体調、またはお薬の影響にもより空腹感の感じ方は違うようです。
また拒食⇔過食を繰り返している場合、慣れが出て次の反動を予想して食べたくもない物を「対策」として食べたりする場合もよく聴きます。その場合もまた違った空腹感や満腹感を感じるのかもしれません。
また低体重になってしまった場合、空腹感はもちろん、内蔵の機能全体が著しく低下し、回復に前向きになられても、胃腸の問題・何を食べて良いか解らない・いつ強い食欲が来るかわからない、等悩まれるお話も聴いた事があります。
続きすぎる空腹感も辛いですが、ご自分で空腹感が掴めないのもとても辛いことだと思います。
一方、満腹感について考えてみました。
私の過食嘔吐の場合は、回復の最終まで満腹感はありませんでした。ブレーキの効かない車に乗り続けてるようなものですから、常に気が抜けず精神的にキツイことは確かです。
ただ、空腹感の強さが弱まる…というのでしょうか、満腹感のない満腹感…とでもいうのでしょうか、これがしばらくして出来てきました。これだけで、かなり良かったです。
本格的な満腹感の復活は３段階くらいで訪れました。それに伴い別の空腹感が現れました。
最終的には両方（満腹感・空腹感）がキツくなり、ガッチリ噛み合う…という感じでまとまりました。最終的な満腹感はとてもハッキリしていて、これ以上は少しでもムリ！という位です（現在これ）。
拒食の方も、反発の食欲が出る出ないに関わらず、段々両方がキツくなりまとまる…という話を伺った事があります。
また、私（過食嘔吐）の場合は満腹感の復活により、それまでの空腹一辺倒から一転し、一時期はかなり食欲が減退した感じになりました。その時期は食べられない事が逆に心配にもなっているはずですが、問題ありません。様々な事が改善し、一日中眠い時期でもありました。
拒食・過食・過食嘔吐、いずれにしても回復と共に本来の空腹感・満腹感が復活するのが自然な流れなのだと思います。
これについてはかなり個人差があり、今でも一番知りたいなぁ…と思うところです。
こうやって書くと何だか淡々としていますが、これの回復までは皆さん多少に関わらず食に向き合い奮闘されてるんですよね。。
普通の方には中々理解に苦しむ内容かもしれません…
奮闘中の皆さま、何より自然の流れにまかせてみましょう♪♪
読んでくださり、どうもありがとうございました(*^_^*)