妊活のこと

書きかけの下書き記事があったんだけどな～

見つからない

ので、簡潔にw

こんなことしてたよ備忘録として

妊活中、意識してたこと

少しの運動習慣を身につける

スーパーへの買い物とか以外は主婦歩かない💦

散歩など、毎日少しでもウォーキングするようにした。毎日1万歩を目標に

あとは温活も兼ねてホットヨガ。

笑えないくらい体かたかったwけど、気持ちもリラックス✨できるし良かった

たぶんふつうのヨガだと飽きるかな？と思う。

ホットヨガだからこそ好きだった♪

ただ、友達ができるかなーと淡く思ってた面もあったけど、スタジオ内私語厳禁で…💦

友達はできなかった

食生活の改善、見直し

ざくろジュースが良いときいて、

毎日炭酸水か水で割って飲むのを日課に。

けっこう高い

ほうれん草やブロッコリーには葉酸がたっぷりと聞いて、毎日のように食べてた。

冷凍のほうれん草は常に２袋くらいストック。

「アーモンド効果」もたまに。

あと全体的に腹八分目！を心がけた

今は明らかに食べ過ぎw😱

気持ち、意識の分散

なんか矛盾してるようだけども、妊活がストレスになると妊娠が遠のくと思うから。

妊活ストレスを減らすことが大事！

他の楽しいことに目を向けること

今周期できてなかったらジョイポリス行って激しいアトラクション乗ろう❗とか、犬を飼おう🐕とか、やってみたい仕事探そう～とか。

香港&上海のディズニーランドに行きたいと思って、本気で調べたり。

カラオケ🎤も、気持ちの分散になってたかもね😁👍(笑)

葉酸サプリは、2018年から毎日飲んでた。

月5,000円かかるものを飲んでたけど、

家計を圧迫するなー💦と思い秋くらいからやめた😅

それからピジョンの葉酸サプリに変えました。

900円前後で、どこでも買える☺

家計を圧迫しないもので良いと思った

ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入 948円 Amazon

こちらです。

Amazonで毎月定期便に☺

とりあえず授乳が終わるまで続けようかな。

あとは

・基礎体温の測定

・ルナルナ

をベースに👍

排卵検査薬は一度使ってみたけど、イマイチ合ってない？ような気がして、何回もチェックするのが面倒でwやめました😁

長くなったから

クリニックについては別記事にします

スタバでつかの間の息抜き

夫が会いに来てくれました

約２週間ぶりの再会。

ここ２週間でグンと息子は顔立ちがかわいく変わったり(親バカ)、手足の力が強くなったり、成長が著しくてすごいなー！と驚きつつ、愛しそうに息子を抱いていました

で、、

急ぎで送りたい郵便があって、日曜でもやってる郵便局へドライブがてら二人で行くことに。

は両親に見てもらって

予想外に歩いたけど

無事出せたし、帰りに寄ったスタバでリフレッシュできたのが嬉しかったな～

スタバ、久しぶり。

スタバのバレンタイン

もうそんな時期かぁー(#^.^#)

看板の２つにしたよ

フラペチーノはアーモンドがザクザク美味！

ホワイトチョコラテはあったまる～

久しぶりのスタバドリンク、染みた…

デブエット夫婦は、ドーナツも２個食べたよ🍩🍩別腹だよ

「どうやってどこの車道を走るか決めてるの？たくさん道がある時」とふと思ったことを聞いてみたら、

「運転できない人の質問だな～」と吹き出しながらも丁寧に答えてくれました。

そういうとこ、好き

最後はただのノロケです。(笑)

息子の一ヶ月健診

息子の一ヶ月健診に行ってきました～

ちょうど生後28日、

新生児、今思うとあっという間！

でも、長かった。(笑)

嬉しい気持ちと、もう少し最初から可愛い可愛い言って育児したかった気持ちと、いろいろ。いろいろ。(笑)

正直言うと、つい最近まで、大変大変つか眠いのほうが上回ってた

やっとここ最近で、可愛いと心から思い始めたように思う

ま、一人目はそんなもんかな？

そんな話を助産師さんに話してたら、

えー早いほうだよ～私なんてもっと経ってから可愛いと思えるようになったよーと励まされた

助産師さんてほんと聞き上手な方が多い

でもほんと、２週間経ったくらいがキツかったなあ

病院の、専門のいろんな方に相談に乗ってもらい、かなり！助かりました。

その時よりは心の余裕ができたけど

出産後、母が仕事を休んで日中いてくれたので今までは育児と体を休めることに専念できてたし、があやしても泣き続けるときは母にバトンタッチすると泣き止む～

しかし来週から母は仕事復帰予定

日中いなくなってしまう

不安～

ボチボチやってくしかないね。

家事の範囲も少しずつ広げていって、

東京戻る予行練習だと思ってがんばろ

授乳できる服もう少しゲットしないとな

は、手足の力がだいぶ強くなりました。

バタバタと動かす！

ちょっと今だけはやめてよ！お願いだから！ね！と言いながらオムツかえてます(笑)

太ももがすごく立派で、どんどん太くなる。。

旦那の遺伝子ばっちり。

将来は相撲部かしら

寝てくれー！と思いながら寝かしつけしてるのに、寝るとかわいくて、ほっぺぷにぷにいじって不機嫌気味に起こしてしまいます。

母あるある？

今後はベビーバスでなくお風呂に入れるそう

私も早く浴槽に浸かりたいな～

入籍３周年❣️

昨日

1/21は、入籍３周年！！！

え、

あっという間ー

丸３年、今日から４年目ということだよね？

あっという間ー

お互い親という立場にもなり

関係性はまた変わっていくのかもしれない🍀

余談だけど、

先輩ママによると産後のホルモンバランスによって夫婦の関係ってまた変化があるようで。

今は里帰り中でそこまで変化なし。

東京戻って本格的に3人での生活がスタートしたらどんな感じになるか不安もありつつ楽しみ

いろいろな変化を楽しみながら✨

都度、ちゃんと向き合って話しながら

(意外とこれが難しい😳😳)

楽しく過ごせたらいいな。

今は育児が始まりバタバタだけど、

また時間作って夫婦デートしたいな❤️

４年目もよろしくお願いします💕🙋

今年は里帰り中の為、

私は実家の家族とケーキを食べました♡

友達がきてくれたときにお茶timeでもチーズケーキ食べたから、２個目

退院してから甘いものがとまらなーい

楽しい時間♡

今日は友達が遊びに来てくれました

実家まで車できてくれ、

息子に出産祝い㊗️を持ってきてくれた

嬉しい

ありがとう

出産の話もしたけど、

他のいろんな話もして、

リフレッシュした！！

良い気晴らしに

デトックス感あってすごく楽しかった

出産して約３週間、

もう外出したりしても良いのかもだけど🤔

冬だし、

一応息子、私共々１ヶ月健診が終わって先生からオッケーが出てから外出したり散歩したり始めようかなぁと思ってるから、家に来てくれるの本当に嬉しい😌🙏

車を運転する友達の姿かっこよかった

手慣れてて👌

私も子ども生まれたし運転がんばるようになるんだろうか、、想像つかない😝

嫌いじゃないけど今じゃない感ハンパない…

書類の提出キターーー‼️‼️(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)←古い？

会社に出さねばいけない書類発生。

事務仕事、嫌いじゃないよ。

好きなほうだよ。

だがしかし

今は里帰り中で

東京にいなくて

実家のパソコンもネットに繋がっておらず

(私のWi-Fiルーターで繋がるのかな？？)

今じゃない感ハンパない…

やってみよ。。

入院中のこと☆

入院は、誘発分娩&帝王切開のため、

10日間

けっこういた

カレンダーを見て、指折り退院の日を数えていましたw

個室希望を出し、取れてよかった♡

シャワー・トイレ付きで、

気兼ねなく好きなタイミングで行けるのは、

嬉しい

夫が毎日きてくれ、

個室でのんびり寛げてたし◎

意外と私は慣れない授乳などで

スパルタ訓練気味で、

時間があっという間に過ぎてたけどね

総合病院で、一応6時起床、21時消灯ではあるのだけど、産科に関しては関係ない感じ

授乳があるから🍼

部屋で授乳してももちろん良いんだけど、

授乳サロンがあって、

そこだとクッションあるしミルク作る道具もそろってるし、助産師さんもしょっちゅう居てくれるから、そこで授乳してた

だいたい何人か、同じく授乳してる人がいるから、あんまり話したりはしなかったけど、こんな夜中に授乳してるのわたしだけじゃないんだwみたいな安心感！？仲間意識！？あったw

食事は、、

the病院食！！で、

豪華な感じじゃないんだけども😅

写真撮っていたものをアップ。

お祝い膳

出産日以降に出るお祝い膳

タイミングよく！

元旦🎍の夜ご飯😆✨

おめで鯛です！

1/1　お昼ごはん☆

おせち風

美味しかった😌❤

12/31　大晦日　お昼ごはん

年越しそば

そばの量が多かった！

12/31　夜ご飯

で、、

大晦日の夜はこんな感じのレギュラーメニュー(笑)

基本魚🐡メインで、

白米🍚の量が多かった！

200グラム。

母乳には🍚が良いらしい。

パン、うどん、そばはお昼に出たけど、

パスタは出なかったなぁ。

よくラブレが出ていたイメージ。

1日分の鉄分が取れるらしい^_^

退院後もたまに飲んでる！

鉄分不足らしく💧

服薬もしています😃💊

大晦日の夜みたいなレギュラーメニューが

通常で、

まったく豪華な感じじゃないんだけど😅

お通じは毎日あったし

母乳に良い献立らしい💡✨✨

たぶん初めての入院、入院はするもんじゃないなー！と思ったけど(笑)、

助産師さんやスタッフさんに支えられて、

入院生活を送ることができました。

ほんとにほんとに助産師さんて神よ…

助産師さんの数はものすごい人数いて、

毎日２～３交替かな？

全然同じ担当さんにあたらず！

いろんなタイプの方がいたけど、

嫌な人は全くいなくて、どの方もプロで

すてきな仕事ぶりでした。

出産と出産前に目が向きがちだけど、産後の助産師さんのケアがほんとに素晴らしくて。。

女性をトータルで支えるお仕事なんだな！と、偉大な職業だわとしみじみ。

言いたいこと伝わりずらくてスミマセン。🤭

母乳育児相談へ

昨日も母乳育児相談へ🍼

もっと不真面目？レベル上げていいよ、と(笑)

私も母も真面目みたい🤭

そりゃ～１人目だもん、真面目というか、

やり方が分からないからね🤷

今のところ混合なので、

ミルクは誰でもあげられる。

けど、ミルクも100％私だったのが、

先週末くらいから母と夫も作り方などを覚え、

あげられるようになったのがすごく嬉しい

すごく助かる

母乳も、毎回助産師さんにマッサージしてもらってる成果が出ると良いのだけど

退院後、思ってた以上に病院に通院してて

仕方ないとはいえ、

交通費がけっこうかかる～❗のは痛いけど😅

片道3,000円のタクシー代

１ヶ月健診が終わったら、交通機関も少しずつチャレンジしよう

抱っこひも覚えないとな💧

母乳やミルクのこと、

育児全般のちょっとした悩みなど相談したり、

周りの同じくらいの月齢👶ママと

他愛もない話を少しするのが

リフレッシュになってる🍀🍀

母も、付き添いの人はやっぱりお母さんが多かったりするから、ちょこっと待ち合い室で話せてるみたい。

大人と話すって楽しい！🗣️

成人の日

今日は成人の日でしたね😌

今までは正直、自分がハタチをこえると

そこまで関係ないなーって感じだったけど、

子どもができ、20年後はこの子も成人式行くのかなぁ～ネクタイ👔とか選ばせてもらえるかなぁ～なんて思いながら、授乳してました。

まだ0歳、生まれたばかりだけど😂

連休だったから、昨日今日と

主人がきてくれた😊

昨日は義母が東京から一緒に仙台に孫を見に来てくれました

今日は母方の祖母(子どもにとってひいおばあちゃん✨)とおじさんがきてくれ

皆に抱っこしてもらい嬉しい😆✨

育児は人手だな！！と思ってるこのごろ。

主人がきてくれ、積極的にミルク作ったりオムツかえたりしてくれ、かなり助かる！

何よりも安心感がはんぱない😭✨👍💖💖

実家の母や父に求めるのは実質的な援助だったりするし、もうかなり助けてもらってる🙏🙏んだけど、主人に求めるもので一番は、安心感かなぁ、と思ったりします。

退院一週間健診

昨日は退院後一週間健診でした

私は産後一週間入院してたから、生まれてから丸二週間経ったことになります

赤ちゃんも私も引っかかった

赤ちゃんはお尻のオムツカブレ。

赤くなりかわいそうだったから相談

小児科の先生にみてもらい、塗り薬を処方してもらいました

オムツ交換のたびに塗るのはちとめんどいけど、これで一安心

私のほうも、助産師さんに相談して、

かなりホッとした

やっぱり助産師さんて神…

授乳方法もまた提案してもらって、

ミルクの量を増やすことに。

これで満足してくれたらいいなぁ🍼

回数が大事なのは分かってるけど。。

母乳も引き続き飲んでほしいなぁ。

ミルクの量を増やしすぎると母乳を嫌がることもあるみたいだし。

難しいところ

助産師さんに相談していこー

授乳後のげっぷが下手みたいで、

時間かかるんだけど、

出そうで出なくて、頑張ってる、

なんとも言えない顔がお母さんは好きです♡w

おろも出てるのに(けっこうおろ多い日はテンション下がる)育児をフツウにするんだから、ママってスゴいわ！

今日は夜比較的まとまって寝てくれて(4～5時間くらい)、夢まで見れました✨

まさゆめにならないことを祈る夢だったけどw

日中も、👶が寝てるときは私も寝るよう意識！

きょう一日で、だいーぶ睡眠不足のストレス解消

睡眠は大事だ‼️‼️‼️

すごく、すごく、睡眠の大事さを実感中