1日の必要な睡眠時間を学んだ小学生
数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます5分でサクッと寝かしつけママが寝かしつけから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです（初めての方はこちらから♡）*************************************アメトピ掲載・公園に行っていいの？？*************************************もう秋だわ～ベルギ～。なんて暢気な事思ってたら、先週いきなり夏日が戻って来て、月～水と30℃越え！！！！！！からの、最高気温25℃前後をキープして最近徐々に下がってきていて、多分今週半ばから最高気温20度くらいに。ちなみに最低気温は一桁・・・・。温度差が激し過ぎる！！！！なんなんの、この国(;´Д｀)温度差に負けずに、米津さんのアルバムを聴きながら過ごしたいと思います。⇡なぜいきなり彼が出てきた笑笑1日の必要な睡眠時間を学んだ小学生先日ふと息子の宿題を見てみたら、睡眠時間に関する面白い宿題をしてました。それがこれ↓↓この表の緑が年齢、黄色が起床時間、そしてオレンジが必要な睡眠時間を表していています。（昼寝なしの時間です）表の下には、「○才が6:30に起きるなら何時に寝るべき？？」という問題がズラリ。学校で必要な睡眠時間を学ぶなんて、なかなかやるな、うちの学校！！とこれを見て思いました笑何の授業でやったの？？って聞いたらわからなーーーいって言われたので、なぜこの宿題だったのか謎ですが笑良いテーマだなと思います。息子は単純ボーイの塊なので、「ママ見て！ぼくは8歳で6:45に起きるでしょ？だから8:15に寝ればいいんだって！！ぼく、7:45にベッドだからすごいねー！！」と自ら自己肯定感をアップさせ、この宿題をした日はウキウキしながら寝ていきました笑年齢にもよりますが、この表の通りに出来る家庭はベルギーだって多くはないとは思います。習い事もありますしね。でもやっぱり・・・・習い事をしっかり身につけるためにも学校でたくさんの事を学ぶためにも心が不安定にならないためにも健康で過ごすためにもその年齢の【必要な睡眠時間】を意識して少しでもその時間に近づける生活リズムを子ども達に送ってもらえるように行動するのも親の大切な大切な役目だと思うのです。例えばうちの11月に4才になる娘。19時30分就寝の6時45分起き。この表には4才は載ってませんが笑、表の法則を見た感じだと・・・・15分睡眠時間が足りないかも・・・笑（おーーーーーい！！！！！！笑）でもいいのです。「睡眠時間が足りているサイン」が彼女に見られるので大丈夫です笑（4才は11時間寝れてたらOKです）うちの子は大丈夫？？と気になった方はいつでもご相談くださいね♡最後までお読みくださりありがとうございました！ご提供中のメニューとSNSねんトレ無料メルマガはこちらから♡★赤ちゃんの「睡眠の自立」を目指すママへ送る10daysメルマガサービス一覧はこちらから♡★30分無料ねんトレ無料相談★ねんトレ単発セッション★プレママ＆生後100日未満のママに贈るねんトレセミナー★生活リズム見直しチャレンジベルギーライフはこちらから♡★Facebook★Instagram<<検索用キーワード>>#断乳#ねんトレ #入園式 #登園自粛#ベルギー生活 #学校延期#国際結婚#ハーフ育児#バイリンガル育児#外出自粛 #おうち遊び
