相澤玲子です。
《初めましての方はこちら》
思ったより台風の影響も出ず、
秋晴れに恵まれた三連休でしたね！
皆さん、どんなふうに過ごされましたか？
私は先週、突然父が体調を崩したことで、
急遽色々と動き回っていたら…
さすがに日曜の朝、
身体に疲れを感じて
疲れを感じたとき、
軽く運動をすると
スッキリすることがあるので
早朝に少し走ってみたけど…
身体さんからは
カラダがだるくて重い…
しっかり休みたい〜！！
というメッセージが。。
まさにこんな感じ
本当は日曜も朝から
あれやこれやと計画してたんですが…
思い切って
やろうと思っていたとことを
全て手放しました！
(というか、できなかった
)
午前中は
あちゃ〜予定が…
なんて気持ちも少しあったんですが。
でもね、
よくよく考えてみると
早く疲れを感じたお陰で
無理してるよってことに
早めに気づけて、
早めにリセットをかけられるし…
よかった〜✨
って素直に思えたんですよねー
若いときの私なら、
これくらいのことで身体を休めなきゃって
なることは全然なくて。
だから、寝不足だろうが
疲れが溜まってようが、
ガンガン動きまくってました！
でも、
何ヶ月もそんな状態が続くと
さすがにしんどくなってきて…
この生活、このまま続けて大丈夫？
いやいや、アカン！
とようやく気づくという
一見、
年齢を重ねるって
何だかすぐに疲れが出ちゃうし、
イヤだなって思いがちだけど…
それって見方を変えると、
身体からの返答がとっても早くなって
すぐにそのメッセージに
気づいてあげられて、
方向修正も早くできるし
すごくいいことやん✨
『年齢を味方にして生きる』
これってこれからも
私がすごく大事にしたい感覚だな〜って
実感しました
それでふと思ったこと。
私はよく
年齢より若く見えると言われることが
多いのですが、
なんでかな？って考えてみたら、
年齢を重ねることに
あまり嫌なイメージや恐れが
ないからかもしれません。
むしろ
年齢を重ねるごとに人生は充実していく。
自分の輝きも増していく。
そんな
前提や都合の良い思い込み
があるからかも…
実際に
自分の今までを振り返ったとき、
20代、30代は結構ハチャメチャ
楽しみながらも
色々やらかしてきた感満載！笑。
そんな経験を経て迎えた40代。
当時、独身で彼氏なし。
何かやりがいを求めて迷走中。
大丈夫か、私！？
っていうそこからの学びが
なかなか濃くて
今は自信をもって
今が一番幸せ♡
と感じています
私たちは、誰しも必ず毎日毎日
確実に年齢を重ねています。
同じ重ねていくなら…
どんどん充実していきそう
どんどん輝きも増していきそう
わぁ〜楽しみ〜
そんな気持ちで
過ごしていけるといいですね♡
でも年齢を重ねると
疲れやすいのは事実。
疲れを溜めない自分にあった
日常のケア方法をもっていることも
とっても大事です。
私も色々お試し中。(そんな話はまた追々…)
でも時に、
私たちは色んな役割があるので
無理しなくちゃいけないことも
ありますよね。
そんなとき、
コレをしたら私は復活できる！
という切り札を持っておくことを
オススメします。
私はここぞというとき
いつもアロマトリートメントに
助けられています
今回もアロマトリートメントを受けて
睡眠をしっかり取ったら
超スッキリ！復活しました