メニューとか組み立てられるとめんどくさいし、あまりトレーナーとは関わらないようにしてたんだけど、なんだか目標を聞き出そうとするから、とうとう『腹筋が出来るようになりたい』とカミングアウトしました…
自分で腹筋使って起き上がれなかったからね（笑）
話の流れで、体が硬いって話したらストレッチを丁寧に教えてくれたよ。
収穫⇒前屈で指先が床に着くようになりました。
つづく
自分で腹筋使って起き上がれなかったからね（笑）
話の流れで、体が硬いって話したらストレッチを丁寧に教えてくれたよ。
収穫⇒前屈で指先が床に着くようになりました。
つづく