27日目 66.5㌔ 37.3％

11月24日朝測定　体重：66.5㌔　体脂肪：37.3％

朝はいつも通り

昨日の夕食を食べ終わったのは夜の8時過ぎくらい

その後ヨーグルトを食べちゃったけど、お風呂入ってダラダラテレビ見て寝たのは1時くらい

やっぱり食後に寝るまで時間を空けると少しだけど体重が減る

ちゃんと消化させてから寝るのが大切なんだな～

平日はホットヨガに行っても行かなくても、家に帰るのがすでに8時過ぎ

ここを上手にコントロール出来たら体重減り始めるかな？

まあ、一番難しいところなんだけど・・・